私はエンパシーではないか？からエンパシーだ！と確信を感じる方が多いようです。それは悪いことではありません。ただその感じている部分が何かわからないままでは混乱してしまいます。自分がいつも何処に共感しているのか？共感してしまうのか？まず見つけて・認め・受け入れてください。それから自分で本当に必要なのか？不必要なのか？を考える事をお勧めします。人を知り過ぎる事に恐れを持っている人がいます。人ではなく感じている事に恐れを持っている人がいます。知らない事が恐れや不安に繋がっていて、何故感じるのか？感じる部分の謎・自分の個性だと知ればコントロールが出来るようになります。不安や恐れは消えてしまいます。「あ！そっか！」納得するようなものだそうです。逃げるのでも逃避するのでもなく向き合う事をまずお勧めしています。

セロトニン　メラトニン　ミネラル不足などホルモンバランスが崩れるそうです。心当たりがある方は注意してください。内分泌系の危険がある病名はこちらです。てんかん　偏頭痛　甲状腺機能亢進症　甲状腺機能低下症　月経の異常や無月経　インスリンの過剰症　低血糖症　発作性睡眠　気胸　腎臓結石　バセドウ病（グレーブス病）　早期閉経　松果体腫瘍【良性】たんぱく質のある魚や野菜（緑黄色）野菜スープがいいそうです。まだ調査中なのですが生活改善も重要なのできをつけてくださいね。人によって何を口にするかは変化しますから気をつけましょ。