エンパシー/アスペルガー/人格問題/メンタルヘルス

ヨガや太極拳気の流れを良くする。

Sun, 23 Jan 2011 06:51:30 GMT

様々な運動があります。ヨガにも沢山の種類が…そして太極拳にも宗派があり違います。自分に合った場所・空間・人のぬくもりはなかなか簡単には見つかりません。しかしそんな太極拳もヨガもエネルギー的な要素が大きく感じます。先日体験をしました。すると気の流れがいいのか？自分の中から知らない感情が出てきたりしました。ミセスDEコラムの方にも書きましたが涙が訳も無く流れるのです。今思うことと涙がどうしても合わないのです。一致しない状況にエンパシーで何かを受け取っているのは理解できるのですがそれが何か？その瞬間は分かりません。大切な事はそのとき自分はどう思っていたのかを知ること。何も無いわけではない。何かを思っていたはず。そこからエンパシーなのか？どうなのかが判る様な気がします。体を動かす事は健康にはとても素晴らしいですがエンパシーの方は気をつけないといけませんね。

人の話を聞く事の素晴らしさ

Mon, 15 Nov 2010 00:06:37 GMT

ホームセラピストとして活動していると、話を聞くことが当然になっています。話を聞いている中で、聞いてもらう人がまわりにいない人が多い事に気が付きます。もっと広い視点で見つめると、話したい人はいても話を聞く能力。聞く力の無い人が多いことに気が付きました。聞くことは心を通わすことが出来ます。関係をより親密な物へ繋がってゆきます。しかし現代では、その教育や活動、そして現在メンタル的な部分が退化している原因はここにあるのではないかと・・・そしてホームセラピスト。もっと話を聞く人が身近になる時代になる為に何かできないかと検討しております。話を聞く＝心が開放する大切な一面のようなきがしてならない。

エンパスだけじゃないよ。。。

Tue, 29 Jun 2010 06:00:08 GMT

思考は次から次へ発想と言うイメージで私たちへ何かを伝えています。気分がブルーになる時もやはり思考は私たちへ何かを伝えるかのようにめぐるめぐってくる。周りで起きる出来事、知人や友人に起きた出来事などは、何かを引き寄せるかのように感じることは無いでしょうか？出来事はエンパスだから感じると言う事だけではなく心がネガティブになったり否定的な時間を長く共存してしまうと、誰でもいつもの自分を見失う瞬間が出てきます。そんなココロの状態に早く気が付いていつもの自分、肯定的な前向きな自分へ切り替えできる。ステキな自分を見つけてみてください。周りからの影響もやはり受けているのは事実だからね。（＾＾）

貴方のエンパスは何処とリンクしてる？

Tue, 29 Jun 2010 05:55:15 GMT

先日エンパス友人とお話をしました。交通事故にあったお姑さんの怪我の場所が張ったり痛くなったりと言う話。不思議な事ですが友人がお姑さんのことを気にしていて、そしてお姑さんもその人の事を耳にした瞬間からリンクが起きているｔのではないかと言うタイミングのお話を聞きました。ココロの不安だけではなく痛みや病気なども受けてしまうからこそ何処からなの・と知らないと自分自身だと思うと、もう大変ですよね。病院へ行っても原因不明などが起きます。知人のセラピストさんもそうでした。病気のクライアントさんと接した後は自分へ体の不調を感じると言う話。私にはわからないですがそんな体質の人は、まず自分自身がどのエンパスなのか？を知ることが大切ではないかと思った瞬間でした。

梅雨だから・・・

Tue, 15 Jun 2010 23:38:08 GMT

梅雨に入りました。日照時間も減り雨の日は気分がめいる事が科学的に言われるようなり、ココロへの負担がやってきます。そんな時の対処の仕方が・・・やはり思考です。時々ツイッターで日差しの強い写真を投稿したりしています。海の景色やリゾート地の風景など・・・それらを思い出してみてください。そして深呼吸。それだけでも気分は変化しますから試してくださいね。これから暑い日が続くための大地への水遣りの時期だと考えてくださいね。感受性の高い方は雨などでは気分が沈みがちです。そして月の影響もありますから環境の情報なども気をつけているといいですよ。意味が見えてくる事があります。お月様や天気や低気圧のせいだってわかるだけでほっとしますからね。（＾＾）

うつ病と脳（海馬）との関係

Wed, 02 Jun 2010 23:30:04 GMT

海馬とは脳の記憶と空間学習能力に関わる脳器官ですが、うつ病の人は海馬が小さく萎縮しているそうです。そしてその原因は神経栄養因子が減少してストレスで過剰に分泌された副腎皮質ホルモンの為に縮小してしまうそうです。ストレスばかりではなく幼い頃の虐待で海馬が萎縮と言う事もわかってきています。が・・・それを大きくする（拡大）する効果があるのは”抗鬱薬”と”運動”なんです。運動はうつ病を抑制する効果があると発表されています。だからといって激しい運動が良いわけではありませんが適度な運動は有酸素運動で海馬へも酸素がいきわたるからなのかもしれませんね。私達の体は水分だけではなく様々な器官へ酸素がめぐっている事を思い起こさせますね。不安抑制と鬱予防にお薬だけではなく運動をお勧めします。（＾＾）私も今日はウォーキングです。

分離感が強いアスペルガー

Tue, 01 Jun 2010 22:47:19 GMT

お話を聞いていて分離意識を追及していくと過去にさかのぼりますが原因が見つからない事があります。本来の性質としても分離を感じてしまうことがあります。そんな時は原因追求とか自分を責めるのではなく自分を知って無理をしないことを進めています。ただ・・・人に迷惑をかけたり、マナーやルール・常識に関してのスキル情報を考えるようにさえすれば何も問題は無いのではないだろうかと考えています。強い執着や人の言葉に対しての強い反応などもアスペルガーなのかもしれません。しかし、人の行動も言葉も正しく使っている人がどれだけいるのか？見つめなおせば多少軽減できるようです。得意分野で活躍してほしいアスペルガー気質の方への希望です。http://tmo39.com/asuperuga.aspx

音楽に繋がっている人。

Tue, 18 May 2010 02:49:09 GMT

エンパスと言えばこんなお話があります。音楽が大好きなある人は、いつも音楽を聴いています。ほとんどのジャンルを聞く人です。しかしその日はあるミュージシャンを思い出し、何故かその曲をリプレイして何度も聞いていました。その日は何も考えず、ただなんとなく思い出し聞いていただけの彼。その日の夜中PCに向かい衝撃を受けます。PCからの情報によればその海外ボーカルは昨夜病気で亡くなったと言う話だったのです。（病死）その瞬間、彼は不思議な事があるものだと語ってくれました。知り合いでも何か深い想い出があると言う事ではありません。しかし彼は音楽が大好きで若い時は歌詞を写すほどの人でした。人生にとって彼と音楽は繋がっているんだと感じたお話でした。それもエンパスとも言われています。

めまいや吐き気なども・・・

Wed, 12 May 2010 08:03:07 GMT

感受性の高い方い（エンパシー）外部からの問題があり、感覚で受け取って体調不良が起きる方がいます。病院にいっても原因が見つからない方はエンパシーではないか？と見つめてみてくださいね。電磁波の問題などでもめまいや吐き気・強く感じる方は熱が出たりもします。日本は地震大国でもあります。毎日のように地震は起きています。そんな大きなゆれだけではなく大地の奥底での地盤の変化で磁場が発生します。そんな部分を受け取られる方がいらっしゃるようです。過去私もあるのですが地震が起きる前は吐き気とめまいがありました。朝からです。昼過ぎに大きなゆれがあり震度4でした。震源地はこの近辺です。地震が終わると元気が戻り焼肉を食べた覚えがあります。（＾＾；）けろりとしている。実際揺れが無くても断層の上に日本はあります。あちらこちらでぶつかり合っている事は確実です。体調が悪い原因と結果は簡単には証明できませんがもしかしたら？と思う方が多いのでコチラに少しだけ書いてみました。

不快感と心地よさ

Fri, 07 May 2010 04:39:38 GMT

感受性の高い方は心の違和感や原因不明の体の不調を自分がおかしいと思っています。そしてどんどん萎縮してしまいます。もしも原因や意味があったとしたらどうでしょう。痛みや違和感は誰にでもあるものです。それが何で何処からの物なのか理解できたとしたら不調は軽減されます。改善も対処法もあるのかもしれませんね。でも一番大切なことは、自分を信じること。苦しい辛い・悲しい・痛いは本当に起きているのです。まず自分がそれを認めて原因を探す先には見えない何かを受け取っている事も数多くいらっしゃいます。
感受性の高い方は敏感です。電磁波も地震も感じる方がいます。人の心の奥底の想いと言葉にする嘘も違和感として感じる人もいます。悲しみや苦しさを共感して増幅してしまう人もいます。過去を現在のように受け取る人もいます。エンパシーは共感力が優れているゆえに良くも悪くも本人が理解されないと悪化してしまったり自分はおかしいと、自分で自分のココロを閉じ込めてしまう事があります。様々なジャンルのエンパシーがあります。そのレベルも違います。心地よい時はどんな時ですか？心地よい人がいますか？心地よい場所は？何故そう心地よさを感じるのかを見つめる事も大切かもしれませんね。